Женский лайф-коуч
и профессиональный консультант
в сфере отношений

Инна Власенко


Отзывы на консультации
Инны Власенко




99,9% женщин не нажимают
эту кнопку





Как изменить себя
за 2 месяца
и найти свое женское счастье




» » Чем полезны апельсины нашему здоровью

Здоровье » Чем полезны апельсины нашему здоровью

Автор: Инна Власенко | 6-10-2013, 13:24 | Просмотров: 2 432

Все мы с детства знаем, чем полезен апельсин. Это настоящий кладезь витамина С. Но знаете ли вы, что это самый полезный фрукт для темного и холодного времени года!?

Чем полезны апельсины нашему здоровью

Вы боитесь простудных заболеваний?
Нужно поднять настроение?
Мечтаете о здоровой и свежей коже?
Чувствуете упадок сил?

На все эти вопросы есть ответ в самом солнечном фрукте и в соке из апельсинов.

Чем полезны апельсины нашему здоровью

Вот вам и факты о пользе апельсинового сока:
А). 1-2 стакана сока к завтраку придадут сильный положительный заряд на весь день.
Б). 2-3 фрукта покрывают потребность в витамине С на 24 часа.
В). 3-4 стакана сока за день обновляют организм на клеточном уровне, сохраняя женскую молодость и красоту.

Где больше полезного – в свежем фрукте или в свежевыжатом соке

Здесь ученые однозначны: именно сок сохраняет максимум полезных веществ. Есть и еще одно пожелание – польза апельсинов будет больше, если пользоваться для изготовления сока не прессом, а соковыжималкой. Она обрабатывает весь апельсин, т.е. из апельсиновых косточек в сок попадают кальций, калий и магний, а в пленочках содержатся флавониды, улучшающие усвоение витамина С.

И второй довод – трудно скушать за раз столько апельсинов, сколько их ушло на изготовление сока.

Чем полезны апельсины нашему здоровью

Почему надо есть апельсины

1. Апельсины укрепляют иммунитет. Эту прописную истину мы знаем давно: витамины стимулируют рост количества антител, защищающих нас от инфекций, свободных радикалов и воспалительных заболеваний и ран.

2. Польза апельсинов еще и в том, что они выводят из организма токсины и продукты обмена. Если вы хотите похудеть, устраивайте себе один апельсиновый день в неделю, в который нужно питаться одними солнечными фруктами (минимум 6 штук) или свежевыжатым соком. Пектины, содержащиеся в корочках и под кожурой, отлично контролируют уровень холестерина в вашем организме. К тому же в апельсинах много клетчатки, но мало калорий – всего лишь 40 ккал на 100 граммов фрукта).

3. Они снижают риск возникновения раковых клеток – витамин С уничтожает нитраты и нитриты, оседающие в нашем желудке.

4. Апельсины прекрасно борются с тромбами, атеросклеротическими бляшками и ломкостью сосудов. Для этого нужно съедать в день хотя бы один апельсин.

5. Если вас беспокоит плохая работа желудка и кишечника, скушайте несколько апельсиновых долек натощак. Это прекрасное слабительное средство!

Чем полезны апельсины нашему здоровью

Чем еще полезен апельсин
- небольшое количество апельсинового сока придадут пикантный вкус тушеному мясу.
- вместо привычного лимонного сока рыбу можно сбрызнуть соком из апельсинов.
- из апельсина можно приготовить очищающее средство для лица – спиртовую настойку из корочек апельсина смешайте с водой в соотношении 1:2.
- витаминные настои из сухой кожуры отлично снимают кашель во время простуды и снижают артериальное давление.

И последний совет. Выбирая солнечные фрукты в магазине, обращайте внимание на их поверхность. Она должна быть матовой, а не блестящей, что бывает в тех плодах, в которых много химии.

Чем полезны апельсины нашему здоровью

И главное, не злоупотребляйте апельсинами. Какие витамины в апельсине, мы помним всегда, но этот фрукт, как любой цитрусовый, может вызывать аллергию.

Еще вам будет интересно почитать -
Как очистить воду
Что таят в себе экзотические фрукты Таиланда
Как кошки лечат людей?!
Где взять рецепт позитивного настроения
Как вылечить мастопатию



Сабмит в закладки

ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ - ПРОГОЛОСУЙ


    P.S. ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ - НАПИШИ КОММЕНТАРИЙ

    Уже 2 432 чел. просмотрели статью "Чем полезны апельсины нашему здоровью" из раздела Здоровье.

    www.woman-happy.ru - Клуб счастливых женщин, счастливая женщина, как стать счастливой женщиной. Здоровье

    Комментарий к статье
    Гости
    Merinda, 12 октября 2013 00:23
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    ПРикольные новости про оранжевый фрукт. Спасибо за инфу. Многое открылось с неожиданной стороны.

    Комментарий к статье
    Гости
    Narubindim, 12 октября 2013 03:24
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    Апельсины - это дрянь! Вся сила цитрусовых - в лимонах!

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry
    Введите код: *
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив


    ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ





    Отзыв на личный коучинг
    (серию консультаций)

    у Инны Власенко


    Отзывы на консультации
    Инны Власенко

    Запись на консультацию
    через скайп innotka72



    Как найти мужчину своей мечты, если отношений в настоящий момент вовсе нет?


    Жми сюда!