» » Фитнес в бассейне


Здоровье » Фитнес в бассейне

Автор: avk-design | 7-02-2013, 11:58 | Просмотров: 2 160

Почему все люди - большие, и маленькие так любят упражнения в воде. Может быть потому, что занятия фитнесом в воде приносят не только пользу, но и удовольствие.

Фитнес в бассейне

Выполняя правильно упражнения в воде невозможно натереть мозоль, нанести травму или получить удары и ушибы. Все дело в том, что на тело, погруженное в воду, действует сразу гравитация и выталкивание.

Эти силы снижают нагрузку на суставы и человек, выполняя упражнения, может абсолютно не беспокоиться о негативных последствиях.

Фитнесс в бассейне сказочным образом действует не только на тех, кто страдает ожирением, но и благотворно влияет на здоровье беременных женщин и тех, кто страдает от сколиоза. Именно поэтому бассейны в Москве пользуются сегодня небывалой популярностью.

Фитнес в бассейне

Польза бассейна очевидна. Каждый человек знает, что передвигаться под водой намного сложнее, нежели на воздухе. Секрет в том, что сопротивление воды значительно больше, чем воздуха. Организм расходует огромное количество энергии, но при этом укрепляется и оздоравливается сердечно-сосудистая система.

Фитнес клубы с бассейном посещают люди, которые хотят иметь красивую фигуру. Всем известно, для того, чтобы сохранять равновесие в воде, необходимо напрягать мышцы пресса. А если вы будете быстро менять направление движений, то в разы увеличите нагрузку на мышцы.

Во время занятий в воде происходит и своеобразный, полезный массаж организма. Гидростатическое давление влияет на организм, который ощущает сдавленность, все мышцы расслабляются, и наблюдается улучшение кровообращения и работы почек.

Фитнес в бассейне

Таким образом, ваше решение заниматься водным фитнесом, обеспечит вам естественную нагрузку от воздействия воды и тренировку мышц. Тренер покажет вам, как правильно увеличивать амплитуду движений при помощи гребковой техники.

Все основные упражнения построены на использовании гребковой техники, которая представляет собой вращения в виде восьмерки. Интересно, что положением пальцев рук можно увеличивать и уменьшать сопротивление воды.

Большое значение играет и температура воды. Прохладная вода значительно увеличивает нагрузку на мышцы.

Фитнес в бассейне

Как видите необходимо хорошо знать и использовать свойства воды, правильно выполнять упражнения и тогда, вы в полной мере ощутите великолепие от фитнес-занятий в бассейне.

В этом вам поможет грамотный тренер. А потому приняв решение о посещении таких занятий, выбирайте фитнес клуб с хорошей репутацией.

P.S. Кстати, наши мудрые предки оставили нам в наследство еще несколько вариантов возвращения здоровья - топленое масло, например. Сила жизни к вам обязательно вернется!

Еще вам будет интересно почитать -
Как правильно пользоваться женскими тампонами
Медицина и здоровье - как принимать антибиотики
10 мифов о том, как правильно принимать витамины



Сабмит в закладки

ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ - ПРОГОЛОСУЙ


    P.S. ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ - НАПИШИ КОММЕНТАРИЙ

    Уже 2 160 чел. просмотрели статью "Фитнес в бассейне" из раздела Здоровье.

    www.woman-happy.ru - Клуб счастливых женщин, счастливая женщина, как стать счастливой женщиной. Здоровье

    Комментарий к статье
    Гости
    valerikzrel, 9 марта 2013 20:39
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    Фитнес в бассейне - это здорово, но не всем доступно. Самое дешевое - это бег.

    Комментарий к статье
    Гости
    Kumedilos, 3 мая 2013 11:46
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    Все рекламируете фитнесы, бассейны, салоны красоты? Но они же недоступны большинству людей по цене! Да и не привык наш народ свое здоровье беречь. У нас как говорится пока жареный петух не клюнет!

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry
    Введите код: *
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив


    ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ





    Отзыв на личный коучинг
    (серию консультаций)

    у Инны Власенко


    Отзывы на консультации
    Инны Власенко

    Запись на консультацию
    через скайп innotka72



    Нужна помощь?!
    Ты запуталась?
    Тебе не с кем посоветоваться?
    Жми сюда!