» » Как нужно бороться со стрессом

Здоровье » Как нужно бороться со стрессом

Автор: Инна Власенко | 27-05-2012, 12:46 | Просмотров: 3 608

Как бороться со стрессом, теоретически знают все, но этот гад (т.е. стресс) подкрадывается незаметно и мгновенно выбивает нас из колеи.

Женщины впадают в депрессию, становятся истеричными и нервными. Как стать счастливой, в такой ситуации уже не думается. Хочется спрятаться от навалившихся проблем на необитаемый остров.

Как нужно бороться со стрессом

Конечно, скажете вы, этот способ борьбы со стрессом был подсмотрен у страуса. Вы правы.

Любой сайт для женщин предложит вам полный список действий против стресса. Но как назло все эти советы, как быстро снять стресс, почему-то забываются.

Поэтому постарайтесь запомнить простые правила, как бороться со стрессом.

Советы по борьбе со стрессов от психологов:

1. Уйдите из того помещения, в котором случилось неприятность. Побудьте в одиночестве. Самый лучший вариант – погуляйте по улице хотя бы минут 10.

2. Правильное противострессовое дыхание: медленный-медленный вдох, задержите на момент дыхание, а потом медленно выдыхайте. Дышать в обоих случаях нужно через нос. Постарайтесь представить, как при выдохе вы освобождаетесь от всех негативных эмоций.

3. Мгновенная релаксация в течении минуты: оближите языком губы и расслабьте уголки рта. Опустите и расслабьте плечи, сосредоточив все внимание на положении тела и выражении лица.

4. Займитесь физическим трудом – это великолепный громоотвод. Любая физическая работа (стирка, уборка, полив цветов и т.д.) не только переключает ваше внимание от стресса, но и отлично снимает напряжение.

Как нужно бороться со стрессом

Советы по борьбе со стрессов от великих людей:

Боритесь со стрессами и стрессовыми ситуациями, как…
цари
Когда российская императрица Екатерина II чувствовала, что приближается гнев, она набирала в рот холодную воду, а потом ходила по дворцу до полного успокоения.

музыканты
Композитор Берлиоз в одном из произведений описал ситуацию, как выйти из любовного разочарования – он предствавлял свою возлюбленную, разбившую ему сердце, страшной ведьмой.

врачи
«Я не знаю более эффективного средства борьбы со стрессом, чем секс», - так написал в своей книге кардиохирург Барнард. Комментарии излишни. Уверена, что делать со спермой и в чем польза мужской спермы, вы сами знаете?! Прекрасное средство!

кинорежиссеры
Егор Кончаловский изобрел свой способ выхода из кризиса, который понравится женщинам, - он пылесосит или чистит ботинки.

красавица Голливуда
Нужно просто подмести пол зубной щеткой: и похудеть можно, и тяжелые мысли улетучатся во время такой работы.

семьянины-трудоголики
Когда у них неприятности на работе, они говорят: «Зато меня очень любят дома!». А если у них проблемы дома, - «Зато меня очень любят на работе!».

Как нужно бороться со стрессом


А вот поклонники пчел предлагают самый древний способ - мед. Они уверены, что он обладает отличными свойствами против хандры и плохого настроения. Чем полезен мед в таком случае? Сладенькое снимает стресс как любимая шоколадка (женщины меня поймут).

Вот такие простые и оригинальные способы борьбы со стрессом.

А какой способ используете вы?

Кстати, волшебная электрическая зубная щетка Оral B, вам известна? ну тогда почитайте.



Сабмит в закладки

ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ - ПРОГОЛОСУЙ


    P.S. ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ - НАПИШИ КОММЕНТАРИЙ

    Уже 3 608 чел. просмотрели статью "Как нужно бороться со стрессом" из раздела Здоровье.

    www.woman-happy.ru - Клуб счастливых женщин, счастливая женщина, как стать счастливой женщиной. Здоровье

    Комментарий к статье
    Гости
    Daisy, 3 июня 2012 19:20
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    когда у меня бывает стрессовая ситуация, когда меня выводят из себя, что, признаюсь, бывает довольно редко, я выхожу из того помещения на свежий воздух, делаю глубокий вдох-выдох, стараюсь переключиться на что-то другое, приятное...
    Мне понравился метод Екатерины II бороться с гневом :)

    Комментарий к статье
    Администраторы
    Инна Власенко, 3 июня 2012 20:35
    ICQ: {icq} | Публикаций: 581 | Комментариев: 449
    Daisy, можно усовершенствовать царский метод и набирать в рот вина или лимонада. Главное не проглотить его раньше, чем улетучится раздражение.

    Комментарий к статье
    Гости
    Маришка, 6 июня 2012 09:49
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    А мне вдохи-выдохи не помогают. Мне нужно больше времени, чтобы прийти в себя.
    Я ухожу и надолго, минимум минут 30.

    Комментарий к статье
    Администраторы
    Инна Власенко, 6 июня 2012 10:29
    ICQ: {icq} | Публикаций: 581 | Комментариев: 449
    Маришка,и правильно, что вы уже знаете свои личные особенности. Как бороться со стрессом - это ведь теория, а каждый человек выбирает то, что подходит именно ему.

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry
    Введите код: *
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив


    ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ





    Долгожданный свет
    в конце тоннеля
    для выхода из сложной ситуации


    Запись на консультацию
    через скайп innotka72



    Как найти мужчину своей мечты, если отношений в настоящий момент вовсе нет?


    Жми сюда!