» » Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)

Здоровье » Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)

Автор: sinykatya | 25-02-2012, 11:58 | Просмотров: 6 989

Как лечить запор? Эта тема всегда считалась какой-то неприличной: ее не принято обсуждать в большой компании, ее стыдливо замалчивают у врача. Но по статистике, проблема с работой толстой кишки (т.е. запор) является одной из самых распространенных у современного человека, особенно у женщин.

Великому классику А.С.Пушкину приписываются следующие строки: «Блажен, кто поутру имеет стул без принуждения, тому и пища по нутру и все доступны наслаждения». Говорил ли так поэт на самом деле, мы уже не узнаем, но вопрос описан очень точно. Запор способен не только понизить человеку настроение в туалетной комнате, но и испортить всю жизнь.

Чем же он опасен
Запор – это безобидно и смешно только на первый взгляд. Если послушать медиков на эту тему, они в один голос утверждают, что от работы кишечника зависит состояние здоровья всего организма.

Если из него своевременно не выводятся отработанные отходы, то это негативно сказывается на состоянии кожи, на работе желудка, на снижении иммунитета, а также способствует возникновению аллергии и дисбактериоза.

Есть ли нормы для стула? Конечно, есть – одно опорожнение толстой кишки в сутки.

Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)


Откуда возникает проблема

Здесь нужно разделить заболевание на виды -
1. Алиментарный запор связан с тем, что организм потребляем мало растительной клетчатки. Если ввести в меню фрукты и овощи, проблема решится сама.

2. Атонический запор вызывается низкой физической активностью, малоподвижным образом жизни. Выход один – гимнастика и физические нагрузки.
3. Спастический колит – это уже болезнь, которая связана с воспалением слизистой оболочки толстой кишки, связанной со снижением активности человеческого кишечника; часто сопровождается приступами схваткообразной боли в области живота.

4. Невротический запор связан с депрессией и неврозом, возникает, как правило, на нервной почве. Снимается вместе со снятием самого стресса как одно из его последствий.

Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)

Симптомы ленивого желудка

Вы еще сомневаетесь в актуальности поднятой темы? Вот еще один неоспоримый факт от ученых: ненормальный стул снижает общее качество жизни на 30%!!!

Если кишечник вовремя не опорожняется, то возникают изменения микрофлоры в толстой кишке, а как следствие нарушается витаминный баланс и снижается сопротивляемость организма инфекциям.

Внешне все, вроде бы, не заметно, но как и то, что нельзя делать беременным, но со временем все становится видно:

- появляется налет на корне языка,
- растрескиваются губы,
- слоятся ногти,
- повышается ломкость и выпадение волос,
- повышается сухость кожи,
- чаще возникают заболевания, вызванные инфекционными возбудителями.

Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)

Как нормализировать работу кишечника

Во-первых, не переносите опыт друзей и знакомых в свою жизнь. Причины возникновения запоров могут быть совершенно разными. Истинную причину должен определить врач.

Во-вторых, соблюдайте комплексную систему борьбы с запором, которая состоит из
a. Диета
b. Физиопроцедуры
c. Слабительные препараты
d. Физические упражнения и массаж живота по часовой стрелке
e. Дыхательная гимнастика с чередованием втягивания и надувания живота.

Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)


Как решить проблему проще

Чаще всего наладить работу толстой кишки можно с помощью коррекции питания. Назовем основные принципы-секреты "Правильное питание для детей и взрослых":

1. Обязательные овощи и фрукты (особенно свекла), а также кисломолочные продукты, в частности, стакан свежего кефира за полчаса до еды. Эти продукты можно назвать натуральное слабительное.

2. В день нужно выпивать не менее 2 л жидкости. Понимаю, что это для некоторых людей очень сложно – многие привыкли только к чаю или кофе в небольших количествах. Но любая жидкость всасывается в кровь только в прямой кишке, и если ее там недостаточно, выход фекалий будет очень затруднительным.

3. Если запорам сопутствует газообразование, то следует купить в аптеке семена укропа (укропную воду, что дают младенцам от газов, помните?) или специальные средства.

4. Ни в коем случае не делайте клизмы. Это временная победа над запором, который вернется через несколько дней.

5. Кушайте чернослив и инжир – эти сухофрукты богаты клетчаткой и органическими кислотами, которые способствуют нормализации стула. Кстати, инжир рекомендуется на ночь замачивать, а сливы можно кушать в любом виде.

6. Сделайте запас в домашнюю аптечку из листа сены и семян льна. Это натуральные слабительные, которые готовы придти к вам на помощь.

Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)


Надеюсь, как лечить запор, вы уже поняли, а в заключение хочется пожелать вам хорошего настроения в те моменты, когда вы покидаете туалетную комнату.

А как лечить трещины на пятках вы уже знаете?!

Живите полной жизнью!



Сабмит в закладки

ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ - ПРОГОЛОСУЙ


    P.S. ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ - НАПИШИ КОММЕНТАРИЙ

    Уже 6 989 чел. просмотрели статью "Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)" из раздела Здоровье.

    www.woman-happy.ru - Клуб счастливых женщин, счастливая женщина, как стать счастливой женщиной. Здоровье

    Комментарий к статье
    Гости
    Monika, 25 октября 2012 10:35
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    Хорошие советы, и тема актуальная. Обычно спасаюсь свеклой. А вы?

    Комментарий к статье
    Гости
    Kenan, 25 октября 2012 10:36
    ICQ: {icq} | Публикаций: 0 | Комментариев: 0
    Статья нужная. С возрастом проблема, как лечить запор, становиться востребованной.

    Комментарий к статье
    Администраторы
    Инна Власенко, 18 ноября 2012 21:37
    ICQ: {icq} | Публикаций: 585 | Комментариев: 449
    Monika,я на яблоки и прочую свежесть налегаю. Слабительные никогда не принимала, т.к. считаю это еще большим злом чем сам запор. Организм вообще привыкнет к лекарствам и перестанет работать сам.

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry
    Введите код: *
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив